A importância da dança na educação física.
Como a atividade lúdica a dança permite a experimentação e a criação, no exercício da espontaneidade. Contribui também para o desenvolvimento da criança no que se refere à consciência e à construção de sua imagem corporal melhorando seus desempenhos psicomotores. , aspectos que são fundamentais para seu crescimento individual e sua consciência social.
História da zumba - Colômbia
A Zumba foi criada por volta de 1990, pelo professor de aeróbica e personal trainer colombiano Alberto Perez, mais conhecido como Beto. Interessantemente, a modalidade surgiu ocasionalmente, quando o mesmo improvisou numa de suas aulas, lições com movimentos de dança latina. O fato ocorreu porque Beto havia esquecido o material de música fitness regular em casa.
O jeito então era utilizar as fitas que tinha no carro, que se resumiam em merengue e salsa. Beto percebeu que o estilos que acabara de usar nas aulas eram muito eficientes. Passou então, a usar as musicas com mais frequência em suas aulas. O resultado é que o tudo acabou sendo um sucesso e diversas pessoas aceitaram bem a ideia nova.
Posteriormente, Beto decidiu melhorar a rotina de treino e lançou o formato que ficou conhecido como Zumba. Em 1999, levou seu método para os EUA, onde a Zumba também foi bem aceita. Os empresários Alberto Aghion e Alberto Perlman perceberam o grande potencial na criação e acabaram por ajudar a tornar a modalidade conhecida em escala global. Atualmente, mais de 150 países a utilizam como modalidade aeróbica.
Características da zumba
A aula de Zumba se dá através da mistura de movimentos de alta e baixa intensidade, com vários estilos e ritmos, queimando calorias com uma festa de exercícios de dança.
É um método que conjuga passos aeróbios simples, com movimentos de dança que ajudam a esculpir o corpo.
Isto é, além de todo o trabalho muscular, é utilizado também o treino de resistência cardiovascular e princípios de treino intervalado para aumentar o número de calorias gastas, a tonificação total do corpo e assim queimar a “gordura” desejada.
Origem da zumba e local onde praticada
Teve origem na Colômbia na cidade de Cáli. A Zumba nasceu por acidente, Alberto Perez dava aulas de aeróbico e de step. Certo dia esqueceu suas músicas de aeróbica em casa e a única fita que tinha na mochila era de músicas que havia gravado das rádios. Explicou para os alunos que iria fazer uma aula diferente e começou a improvisar por uma hora.
vídeo passo a passo da aula de zumba
Objetivo de trabalhar com a Zumba
Estimular todos os participantes na prática do exercício físico, com melhora do sistema cardiovascular, perdendo várias calorias, com musculatura fortalecida, melhora da concentração, equilíbrio, alívio do estresse, e em especial, transformando a experiência em real festa.
Aprendizagem em aulas de Educação Física com a Zumba
É possível personalizar a estratégia de zumba para perfeitamente combinar com habilidades e objetivos escolares. A zumba na grande maioria das vezes é conduzida por um professor e os alunos copiam seus movimentos. Assim, as coreografias ficam no encargo do professor e os alunos se divertem e acompanham a dança. Como a Zumba traz muitas variações diferentes, o professor consegue mobilizar praticamente todos os grandes músculos. Além disso, com influências de danças rápidas e lentas, a Zumba acaba sendo um exercício intervalado de alto impacto.
Trabalho em grupo, zumba.
Referências:
https://repositorio-aberto.up.pt/bitstream/10216/77272/2/33 http://www.acquariusfitness.com.br/qual-historia-da-zumba/
